Діета Дженніфер Еністон

В юності Дженніфер відрізнялася пишною фігурою, тому їй довелося спробувати багато різних дієт, щоб зробити собі запаморочливу кар'єру в кінобізнесі. Актриса тривалий час підбирала для себе ефективну систему харчування, якої вона поділилася зі своїми прихильницями. 
 


Дженніфер Еністон повністю виключила зі свого раціону кофеїн, алкоголь, макаронні вироби, хліб, картоплю, рис і консерванти. Її меню складається з фруктів і овочів (40%), яловичини та птиці (30%), рослинних жирів (30%).  
 
Меню 
 
варіант №1 
 
На сніданок – нежирний сир або сир, 1 яблуко, 1 ківі, 1 апельсин. 
На обід – салат з овочів, 150 гр риби. 
На вечерю – 150 гр нежирного бульйону, 100 грам відвареного м'яса. 
На десерт – фрукти. 
 
варіант №2 
 
На сніданок – 100 гр курячої грудки, 50 гр нежирного сиру, 1 зерновий хлібець. 
На обід – 100 нежирного м'яса, 100 гр квасолі 
На вечерю – 100 гр тунця.

   
 
 
 

 

 

 

Жіноче здоров'я
ТЕМА ДНЯ!
Спорт для здоров'я
66