Дієта «ангелів» Victoria's Secret

«Ангели» відомого бренду Victoria Secret – це найкрасивіші моделі світу. Ідеальна фігура, бездоганні риси обличчя, шикарні форми – все це результат щоденної роботи над собою. Професіоналами спеціально для моделей була розроблена білкова дієта, яка розрахована на 13 днів. На цей період необхідно виключити з раціону сіль, цукор, алкоголь. Для заправки салатів використовувати тільки оливкове масло або сік лимона. Замінити каву можна зеленим або чорним чаєм. Обов'язково – вживання двох літрів мінеральної води на день. Для посилення ефекту дієту необхідно поєднувати з масажем і фізичними вправами. 
 
Перший день 
Сніданок – кава без цукру. 
Обід – помідор і два варених яйця. 
Вечеря – відварене куряче філе або телятина, шпинат. 
 
Другий день 
Сніданок – тост і кава без цукру. 
Обід – відварна яловичина, помідор і зелений салат. 
Вечеря – овочевий суп без картоплі. 
 
Третій день 
Сніданок – тост і кава без цукру. 
Обід – відварна яловичина і зелений салат. 
Вечеря – два варених яйця, 2 шматочки шинки, зелений салат. 

Четвертий день 
Сніданок – тост і кава без цукру. 
Обід – відварене яйце, морква. 
Вечеря – фруктовий салат, заправлений йогуртом. 
 
П'ятий день 
Сніданок – терта морквина, заправлена лимонним соком. 
Обід – морська риба, помідор. 
Вечеря – яловичина і салат. 
 
Шостий день
Сніданок – тост і кава без цукру. 
Обід – куряче філе, зелений салат. 
Вечеря – яловичина, салат. 
 
Сьомий день 
Сніданок – чай без цукру. 
Обід – яловичина, зелений салат. 
Вечеря – будь-який несолодкий десерт, можна сир або смузі.
 

 З восьмого по тринадцятий день меню шести перших днів в довільному порядку





 

 

Жіноче здоров'я
ТЕМА ДНЯ!
Спорт для здоров'я
26