Дієта «День на овочах» – повне розвантаження!

Найкраще «розвантаження» для нашого організму – це день на овочах. Саме цей метод вважається більш безпечним, у порівнянні з іншими видами разгрузок. Осінь – пора плодів, тому варто використовувати таку можливість на максимум. Завдяки розвантажувальним дням на овочах Ви зможете не тільки скинути зайві кілограми, але і здорово очистити організм, зміцните імунітет. 
Овочевий розвантажувальний день може складатися з будь-яких овочів, які Вам подобаються. За добу дозволяється з'їсти 1,5-2,5 кілограм плодів, які слід розділити на 5-7 прийомів. 

  Правила овочевої дієти: 

1. Помідори, огірки, моркву, капусту і навіть буряк можна їсти тільки в сирому вигляді. 
2. Один прийом їжі = один вид овоча, тобто за раз можна з'їдати лише один вид овоча. 
3. Не можна вживати овочі у вигляді салату. 
4. Протягом дня можна пити лише просту воду, але ніяких соків, чаїв та кави. Спочатку Вам буде здаватися, що Ви занадто голодні. Просто справа вся в тому, що рослинна їжа дуже швидко перетравлюється, тому здається, що шлунок порожній. 
 
Овочевий розвантажувальний день можна проводити лише раз на тиждень.
 
Жіноче здоров'я
ТЕМА ДНЯ!
Спорт для здоров'я
26