Худнемо як Ріанна

Найяскравіша зірка світового шоу-бізнесу Ріанна дуже вміло контролює свою вагу. Як тільки красуня трохи набере зайвої ваги, їй відразу ж вдається швидко схуднути. Виявляється, вся справа в перевіреній дієті, точніше методиці харчування. Незважаючи на пишні форми, їй вдається завжди бути в тонусі. Плюс до всього Ріанна – справжній трудоголік. Спробуйте її методику схуднення. 
 
Все дуже просто: співачка їсть дуже багато овочів, фруктів і риби. 

Стандартний денний раціон: 

Між прийомами їжі має бути проміжок в 2-3 години. 
На сніданок – тепла вода з лимонним соком, скибочки свіжого ананаса і варені яєчні білки. 
На обід – будь-які варені овочі (морква, буряк, картопля) та риба. 
На вечерю – риба. 
 
Співачка просто обожнює рибу, тому це ще одна причина, чому її так багато в її раціоні. Цей продукт можна їсти у вареному або тушкованому вигляді, тільки не в смаженому. 

  
 
Жіноче здоров'я
ТЕМА ДНЯ!
Спорт для здоров'я
26